Terrore notturno per i bambini: niente paura!

Cosa bisogna fare per contrastare il terrore notturno?

Come avrai capito, durante il terrore notturno il bambino dorme, e quindi non è consapevole delle sue azioni. Dopo l'episodio si riaddormenta senza ansia o difficoltà. Essendo addormentato durante l'episodio, non riesce a memorizzare ciò che è successo, né vuole saperlo quando si sveglia. Non ha quindi bisogno di essere rassicurato o consolato! Tutto ciò che il bimbo desidera è continuare a dormire: per lui, infatti, il sonno non si è affatto interrotto. Anche se può sembrare difficile da credere, la cosa migliore da fare è non fare proprio nulla. Accettare di non fare nulla può sembrare difficile per noi adulti, ma è la soluzione migliore nonostante le violente azioni del bimbo possano spaventare.

Per aiutarlo a liberarsi da questo tipo di episodi, è necessario monitorare la regolarità e la tipologia del suo sonno. Insistere sul rituale della buonanotte per qualche giorno, assicurarsi che il bimbo vada a letto abbastanza presto e alla stessa ora, assicurarsi che faccia il numero di sonnellini di cui ha bisogno: tutto ciò ridurrà gradualmente il numero di disturbi legati al terrore notturno, che in genere scompaiono abbastanza rapidamente dopo aver ritrovato un sonno regolare.

Infine, è importante tenere presente che svegliare il bambino nel bel mezzo del terrore notturno può solo peggiorare i suoi sintomi. Disturbandolo troppo spesso mentre dorme, si rischia di provocare la comparsa di altri disturbi del sonno. Inoltre, il tuo soldino di cacio non ha idea di cosa stia facendo quando dorme. Svegliarsi e trovarsi di fronte ad azioni che non può controllare può essere spaventoso per lui. Se lasci che si riaddormenti, continuerà a dormire come se non fosse successo niente e non ricorderà nulla l'indomani mattina.

Terrore notturno in bambini di età inferiore ai 2 anni

Se il bambino soggetto a terrore notturno è di età inferiore ai 2 anni, è importante lasciarlo urlare nella sua culla/nel suo lettino. Puoi aspettare accanto a lui finché non passa la crisi e rimboccargli delicatamente le coperte quando si sarà finalmente calmato. Ricordiamo ancora una volta che non può vederti né sentirti in ogni caso. La cosa più importante è non svegliarlo, per esempio prendendolo in braccio. Il tuo piccolo ha bisogno di dormire abbastanza e svegliarlo troppo regolarmente può avere gravi conseguenze sulla qualità del suo sonno. Essere svegliati da genitori preoccupati o addirittura arrabbiati è difficile da capire per il bimbo, che fino a quel momento non ricorda e non ricorderà nulla di quello che è successo.

A questa età le passeggiate notturne e gli episodi di sonnambulismo sono estremamente rari. Il rischio che il tuo soldino di cacio si faccia male è quindi davvero minimo.

Terrore notturno in bambini di età superiore ai 2 anni

Per i bambini di età superiore ai 2 anni, l'iter da seguire è assolutamente uguale. Non bisogna intervenire! Tuttavia, se le crisi sono particolarmente violente o se il bambino ha la tendenza ad alzarsi dal letto, è importante rimuovere dalla camera gli oggetti pericolosi con cui potrebbe ferirsi. Per lo stesso motivo è meglio evitare mobili con spigoli vivi ed evitare di lasciare porte/finestre aperte.

È inutile cercare di ragionare con il bambino. Non è consapevole delle sue azioni e svegliarsi in una situazione umiliante o disturbante di fronte ai genitori può essere difficile da affrontare. Capita spesso che bambini bravi ed educati durante il giorno abbiano scatti di estrema violenza durante la notte. Per loro, che sono calmi di natura, è ancora più difficile accettare un comportamento contraddittorio durante la notte. Il modo migliore per aiutare questo tipo di bambini è assicurarsi che dorma bene e regolarmente.

Rassicurarlo che la mamma e il papà gli vogliono bene. Discutere con lui di eventuali problemi accaduti durante il giorno a volte può anche aiutarlo a dormire meglio durante la notte. Fare un po' di sport può anche permettergli di sfogarsi e di scaricare la tensione!

Qualora i problemi persistano, è importante consultare uno psicoterapeuta. Il terapeuta sarà in grado di scoprire cosa disturba il tuo soldino di cacio e cosa gli impedisce di dormire bene.

Farmaci e terrore notturno: È importante tenere presente che di norma prima dei 2 anni di età bisogna evitare farmaci per il terrore notturno. Il bimbo deve imparare a dormire bene e somministrargli una sostanza che gli crei dipendenza non è assolutamente una buona soluzione. Per i bambini più grandi, la benzodiazepina può essere prescritta solo in due casi: nel primo caso, se il disturbo è troppo acuto e il piccolo rischia di farsi male. Questo farmaco viene solitamente somministrato nell'attesa di ottenere effetti positivi dopo le sessioni con lo psicoterapeuta. Nel secondo caso, se il bambino è molto sensibile al terrore notturno e deve dormire fuori casa (a un campo estivo o a casa di un amico).

È importante tenere presente che questi farmaci vengono prescritti dai medici solo per un periodo di tempo molto breve, e non rappresentano una soluzione sostenibile sul lungo termine per i bambini che soffrono di disturbi del sonno.