Uw baby wil niet slapen: wat nu?

Zijn slaap is een van de voornaamste zorgen van ouders. En toch wil uw baby niet slapen! Hij huilt, sputtert tegen en trappelt met zijn voetjes zodra hij "bed toe" hoort. Maak u niet ongerust! Dit soort vragen komt steeds weer terug. We gaan hier uitgebreid in op de redenen waarom uw kind niet goed doorslaapt.

Alleen op zijn kamer zijn, zonder het vertrouwde figuur van papa of mama te zien… Het is volkomen normaal dat uw baby geen zin heeft zijn ogen te sluiten. Vanaf 3 maanden wordt verondersteld dat hij door kan slapen. Doordat hij feitelijk geen voeding meer nodig heeft, zou hij normaal gesproken in staat moeten zijn van 's avonds tot 's ochtends te slapen. Waarom wil u baby dan toch niet slapen?

Begrijpen van de cyclus van uw baby

Een van de grootste problemen waarmee ouders worden geconfronteerd is de zogenaamde "slaapschuld". Een baby van rond de 6 maanden zou tussen 10 en 12 uur per nacht moeten slapen. In sommige gevallen kan dat wat minder zijn. De dagelijks niet geruste uren worden uiteindelijk bij elkaar opgeteld en omgezet in een aanzienlijk slaapgebrek. Dit leidt vaak tot tranen op het moment van naar bed gaan, maar ook tot 's nachts wakker worden. Dat een baby niet wil slapen kan dus een belangrijke eerste aanwijzing zijn dat het hem niet lukt in slaap te vallen! Uw kind heeft een gebrek aan slaap, maar weigert lekker te gaan slapen. En zo ontstaat een vicieuze cirkel. Hier zijn 3 tips om die "slaapschuld" te voorkomen.

Uw baby vroeger in bed leggen: om zijn gebruikelijke cyclus niet te verstoren, volstaat het zijn bedtijd geleidelijk op te schuiven. Dat wil zeggen gedurende een week met hooguit 10 minuten per dag. Uiteraard houdt het ook in dat de tijd van het ontbijt en het hele bedtijdritueel opschuift.

Let op de signalen van uw baby: als hij gaapt of in zijn oogjes wrijft, wil dat zeggen dat het bedtijd is. In feite is de kans groot dat uw baby nu niet eens meer wil slapen, omdat het al voorbij zijn tijd is.

Probeer beetje bij beetje een voorspelbare dagelijkse structuur te creëren: het is belangrijk dat uw baby begrijpt wat de tijden zijn voor activiteiten en wanneer hij moet rusten. Voor een goede slaap is het nodig een evenwicht te vinden tussen de natuurlijke biologische cyclus van uw baby en de cyclus die moet worden aangehouden.

Als u meer wilt weten over de slaap van uw baby, lees dan ons uitgebreide artikel over het slaapritme van uw baby!

Angst om alleen te zijn

Tot voor kort sliep uw baby goed en plotseling wil hij niet meer slapen? Het kan zijn dat hij momenteel een zogenaamde periode van "regressie" heeft. Dit betekent heel natuurlijk gedrag, dat wordt veroorzaakt door periodes van veranderingen of stress. Uw baby groeit, hij leert met zijn biologische klok omgaan en maakt kennis met de stress en het angstgevoel van alleen slapengaan. Het is dan ook normaal dat uw kleine het moeilijk vindt 's avonds bij u weg te moeten. Leg u er maar geduldig bij neer, deze periodes duren nooit lang. Hier zijn een paar tips om dit soort situaties beter te begrijpen.

Tip 1: Zorg ervoor de slaap van uw kind niet in verband te brengen met andere dingen of gebeurtenissen. Het is belangrijk dat uw baby leert alleen weer in slaap te vallen, vooral wanneer hij 's nachts wakker wordt.

Tip 2: Als uw kind huilt voor het slapengaan of 's nachts wakker wordt, neem het dan niet langer dan 2 tot 3 minuten in uw armen. Doe dit zo vaak als nodig is om uw baby gerust te stellen en hem de kans te geven opnieuw lekker te gaan slapen. Te lang knuffelen kan ertoe leiden dat uw baby de tijd van naar bed gaan, gaat zien als een benauwend moment.

Tip 3: Stel een bedtijdritueel of routine in om de scheiding makkelijker te maken in een voor nachtrust geschikte omgeving. Maak het gezichtje van uw baby schoon, verschoon zijn luier en blijf daarna een poosje rustig bij hem: een verhaal, lieve woordjes of gewoon uw aanwezigheid kan al voldoende zijn!